Telefoon

023-7370055

Email

info@studiodenieuwelente.nl

E-mail: sonja@denieuwelente-heemstede.nl
Tel: 06-45084179
Bij De Nieuwe Lente: Mindfulnesstrainer

Het is soms een wereld op zich, zo’n yogamatje. Je stapt erop, kunt je er heerlijk voelen, maar het kan ook best confronterend zijn of je simpelweg iets leren. En vaak is het van alles wat. Dat is hoe ik het ervaren heb in alle jaren dat ik telkens weer mijn mat uitrolde. Naast yoga heb ik me verdiept in mindfulness, meditatie, compassie en verschillende vormen van ontspanning. Ik vind het belangrijk dat de sfeer vertrouwd is en rust geeft. Je hoeft niet ‘perfect’ of lenig te zijn om aan deze vorm van yoga te doen. Je krijgt tijdens de lessen wel flexibiliteit in body & mind.

Sonja Herpers